Van onrust naar ademruimte - in groepje

Beschrijving van de dienst

Ervaar je innerlijke onrust, of heb je klachten zoals astma, allergieën, slaapproblemen of chronische spanning? De meeste ademhalingsoefeningen kijken naar waar je ademt en in welk ritme. Wat ze zelden meenemen, is de chemische laag: hoeveel je ademt, en wat er in je lichaam gebeurt als je chronisch te veel ademt zonder het zelf te weten. Dat is precies de laag die de Buteyko-methode aanpakt. In deze online groepscursus leer je stap voor stap je ademhaling herstellen. Je begrijpt waarom je lichaam symptomen creëert, in plaats van ze enkel te onderdrukken. Met dagelijkse, praktische oefeningen bouw je meer rust en energie op. Je zenuwstelsel krijgt de ruimte om tot rust te komen. Wat je krijgt: Online lesmateriaal dat je op eigen tempo volgt, live begeleiding in een kleine groep, praktische ademhalingsoefeningen, ondersteunend materiaal zoals een werkboek, tape en hulpmiddelen om je vooruitgang op te volgen, en nazorg gedurende 6 maanden. Je staat er niet alleen voor. We bouwen dit samen op, stap voor stap. Live sessies (online): Woensdag 14 oktober om 15u Woensdag 21 oktober om 15u Woensdag 28 oktober om 15u Woensdag 18 november om 15u Woensdag 16 december om 15u Elke sessie duurt max 1,5 uur. Investering: 395 euro, te betalen in één keer of in twee schijven. Voor volwassenen die de regie over hun gezondheid willen terugkrijgen en willen begrijpen en ervaren wat hun ademhaling met hun lichaam doet. Twijfel je nog of dit bij je past? Je kan dit rustig aftoetsen in een kennismakingsgesprek.