'De perfecte mens ademt alsof hij niet ademt'
Lao Tsee
Leer ademhalen op een manier die je voedt en heelt
Wist je dat groot of veel ademen vaak leidt tot allerlei ziektes? Denk daarbij aan astma, bronchitis, longemfyseem, allergieën, eczeem, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapapneu, hyperventilatie- en paniekaanvallen, stress.
Ikzelf ben dankzij de Buteyko methode genezen van ernstig atopisch eczeem, astma en allergieën!
Hoe Buteyko mijn leven veranderde
...genezen ook al zou dat onmogelijk zijn...
Omdat ik van jongs af met ernstige huid- en ademhalingsaandoeningen kampte, legde ik een decennialange persoonlijke zoektocht af naar een betere gezondheid. Ik wou meer inzicht verwerven in de onderliggende oorzaken van de aandoeningen. Ik wilde ook de rust en de kracht vinden om me beter te beschermen tegen deze ziekten en andere gezondheidsklachten zoals aanhoudende vermoeidheid. Medicatie verzachtte immers wel sommige symptomen maar bood geen genezing. Die zoektocht bracht mij uiteindelijk bij de Buteyko Methode.
Ik ben dr. Buteyko en de Buteyko-therapeuten die mij hielpen (Helga Willems, Dick Kuiper en Patrick Mckeown) heel dankbaar voor hun bijdrage aan mijn gezondheid.
Nu ik genezen ben, wens ik de Buteyko Methode op mijn beurt te promoten en andere geïnteresseerden te ondersteunen waar nodig. Die persoonlijke begeleiding was voor mij namelijk onontbeerlijk: het vergde heel veel geduld, zelfaanvaarding en doorzettingsvermogen om de Buteyko ademhalingsmethode consequent toe te passen in mijn dagelijkse leven.
Mijn levenservaring, werkervaring in de geestelijke gezondheidszorg en de opleidingen Geweldloze ommunicatie en EFT-Matrix Reimprinting* die ik volgde, brachten mij de vaardigheden bij om Buteyko-geïnteresseerden op maat te begeleiden.
Ik weet me bovendien goed gesteund en omringd door mijn collega's van 'Buteyko België' en 'Buteyko Therapeuten Nederland'.
Zelfstudie met hulplijn
Er is heel veel informatie te vinden in boeken en online... maar wellicht heb je ook al bij jezelf ontdekt dat enkel info opslorpen je niet echt naar blijvende verandering leidt.
Een groepje met mensen met een soortgelijk doel is zo veel motiverender en ondersteunender om jouw proces een echte kans te geven !
Groepscursus of individuele cursus
Ik bied Buteyko-cursussen aan aan individuele cursisten en kleine groepen. Op de lesmomenten (individueel of in groep) volgt altijd (individuele) begeleiding op maat. Ik bied de cursus ook, geheel of gedeeltelijk, via Zoom (=online) aan.
Nieuw zijn de workshops neus-ademhaling. Ook die bied ik zowel individueel als in groep aan.
Praktisch
De Buteyko-cursus leert de cursisten de Buteyko-methode aan. Het cursusprogramma is logisch opgebouwd.
Het kennisgedeelte focust op het belang en de werking van de ademhaling.
We beginnen ook snel te oefenen: hoe kan je ontspannen, hoe kan je kleiner ademen, hoe te ademen in crisissituaties ...
We zoeken samen hoe je de oefeningen in je leven kan integreren.
Ik beluister persoonlijke gevoelens en behoeften die in dit proces belangrijk zijn en geef advies op maat.
Zo gaan we samen op weg naar een betere gezondheid en minder medicatie.
Opgelet! De methode vraagt jouw engagement en toewijding, vooral gedurende de eerste maanden.
Plan van aanpak
De individuele cursus bestaat uit een intake en vijf lesmomenten. Dit komt neer op 6 ontmoetingen van ongeveer anderhalf uur. Na die contactmomenten volg ik je telefonisch en/of per mail op zolang nodig.
Bij een groepscursus ga ik op een vergelijkbare manier te werk.
Na de contactmomenten volg ik de cursisten telefonisch en/of per mail op.
Cursisten vinden het meestal aangenaam ervaringen te kunnen uitwisselen met elkaar...
Deze aanpak (lesmomenten gevolgd door individuele of groepsbegeleiding op maat, telefonisch en/of per mail) is de beproefde standaardprocedure.
Prijzen
Individuele cursus - intake, vijf lesmomenten en verdere individuele begeleiding, via Zoom, telefonisch en/of per mail -
500 €.
Groepscursus
350 €.
Cursusmateriaal inbegrepen.
De aparte intake
60 €.
De verschillende ademhaling-workshops: prijzen op maat.
Indien deze prijzen moeilijk voor je liggen, spreek je me best aan. We vinden wellicht een goede oplossing.
Kinderen- jongeren
Kinderen de Buteyko-methode aanleren is mogelijk indien een ouder de contactmomenten bijwoont (en samen met de kinderen inzicht in de Buteyko-methode verwerft).
Vanaf 5 jaar.
Waar en wanneer
De individuele contactmomenten vinden, plaats op mijn thuisadres (Krasnikstraat 22, 8755 Ruiselede), of eventueel op een door jou gekozen rustige locatie waar we ons zowel kunnen concentreren als ontspannen. Ik breng een powerpoint, werkboek e.d. mee.
Ruiselede ligt tussen Aalter en Tielt, op de grens tussen Oost- en West-Vlaanderen.
Groepscursussen kunnen online, in een zaaltje of bij iemand thuis.
Spreek me gerust aan met je vraag !
De 'wanneer' spreken we samen af, mijn groepscursussen afficheer ik op www.buteykobelgium.be
Lezing voor (para)medici en hulpverleners
Boeiend programma over werkingsmechanisme, indicaties en exacte uitvoering van deze methode. Met praktische oefeningen.
In Nederlands, Frans of Engels.
Voor wie is deze methode geschikt ?
Omwille van de vernieuwde aandacht en interesse voor ademhaling
en voor hoe onze manier van ademen ons welzijn in belangrijke mate bepaalt,
is er een groot aanbod ontstaan aan oefeningen en theorieën.
Kort samengevat is de Buteyko methode bij uitstek geschikt om inzicht te krijgen in wat een gezonde manier van ademhalen is en welke de te volgen weg is om die terug te vinden. Onmisbaar voor wie al geruime tijd de ervaring heeft vast te zitten in stress en gezondheidsklachten als gevolg daarvan.
De manier van evolueren is een zachte, die echter tijd, inzet en discipline vraagt.
Ben je vooral op zoek naar oefeningen die je op korte termijn helpen je lichaam tot rust te brengen
en verkeer je in goede gezondheid? Dan ben je beter af met hartcoherentie, de Wim Hof methode en andere.
De cursus neus-ademhalen is echter voor ongeveer iedereen een eye-opener !
