Image by Igordoon Primus

'De perfecte mens ademt alsof hij niet ademt'

Lao Tsee

 
Forest

Leer ademhalen op een manier die je voedt en heelt

Wist je dat groot of veel ademen vaak leidt tot allerlei ziektes? Denk daarbij aan astma, bronchitis, longemfyseem, allergieën, eczeem, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapapneu, hyperventilatie- en paniekaanvallen, stress.


Ikzelf ben dankzij de Buteyko methode genezen van ernstig atopisch eczeem, astma en allergieën!

 
Support Group

Groepscursus Buteyko methode

Woman by the Water

Individuele Buteyko-cursus

close-up.jpeg

Cursus ademhalen door de neus ?!

Forest

Lezing voor professionals

Studying at Home

Zelfstudie

Dit zijn de werkvormen die ik aanbied.
Geïnteresseerd ? lees verder voor meer info.

Forest

Hoe Buteyko mijn leven veranderde

...genezen ook al zou dat onmogelijk zijn...

Omdat ik van jongs af met ernstige huid- en ademhalingsaandoeningen kampte, legde ik een decennialange persoonlijke zoektocht af naar een betere gezondheid. Ik wou meer inzicht verwerven in de onderliggende oorzaken van de aandoeningen. Ik wilde ook de rust en de kracht vinden om me beter te beschermen tegen deze ziekten en andere gezondheidsklachten zoals aanhoudende vermoeidheid. Medicatie verzachtte immers wel sommige symptomen maar bood geen genezing. Die zoektocht bracht mij uiteindelijk bij de Buteyko Methode.


Ik ben dr. Buteyko en de Buteyko-therapeuten die mij hielpen (Helga Willems, Dick Kuiper en Patrick Mckeown) heel dankbaar voor hun bijdrage aan mijn gezondheid.


Nu ik genezen ben, wens ik de Buteyko Methode op mijn beurt te promoten en andere geïnteresseerden te ondersteunen waar nodig. Die persoonlijke begeleiding was voor mij namelijk onontbeerlijk: het vergde heel veel geduld, zelfaanvaarding en doorzettingsvermogen om de Buteyko ademhalingsmethode consequent toe te passen in mijn dagelijkse leven.


Mijn levenservaring, werkervaring in de geestelijke gezondheidszorg en de opleidingen Geweldloze ommunicatie en EFT-Matrix Reimprinting* die ik volgde, brachten mij de vaardigheden bij om Buteyko-geïnteresseerden op maat te begeleiden.

Ik weet me bovendien goed gesteund en omringd door mijn collega's van 'Buteyko België' en 'Buteyko Therapeuten Nederland'.

 
Image by Seven Shooter

Zelfstudie met hulplijn

Ik leerde de Buteyko-methode in eerste instantie zelfstandig 
uit boeken, Youtube en een zelfhulppakket van Patrick Mckeown.  Dit is dus zeker ook voor jou een optie.
Bovenstaande linken bevatten sowieso een schat aan info.
Er zijn nu ook apps die je kunnen steunen.

Groepscursus of individuele cursus

Ik bied Buteyko-cursussen aan aan individuele cursisten en kleine groepen. Op de lesmomenten (individueel of in groep) volgt altijd individuele begeleiding op maat. Ik bied de cursus ook, geheel of gedeeltelijk, via Zoom (=online) aan.

Nieuw zijn de workshops neus-ademhaling. Ook die bied ik zowel individueel als in groep aan.

Jumping Under Arch
Jongen en meisje

Praktisch

De Buteyko-cursus leert de cursisten de Buteyko-methode aan. Het cursusprogramma is logisch opgebouwd.

Het kennisgedeelte focust op het belang en de werking van de ademhaling.

We beginnen ook snel te oefenen: hoe kan je ontspannen, hoe kan je kleiner ademen, hoe te ademen in crisissituaties ...

We zoeken samen hoe je de oefeningen in je leven kan integreren.

Ik beluister persoonlijke gevoelens en behoeften die in dit proces belangrijk zijn en geef advies op maat.

Zo gaan we samen op weg naar een betere gezondheid en minder medicatie.

Opgelet! De methode vraagt jouw engagement en toewijding, vooral gedurende de eerste maanden.

Plan van aanpak

De individuele cursus bestaat uit een intake en vier lesmomenten. Dit komt neer op 5 ontmoetingen van ongeveer anderhalf uur. Na die contactmomenten volg ik je telefonisch en/of per mail op zolang je dat wenst.


Bij een groepscursus ga ik op een vergelijkbare manier te werk.

Na de contactmomenten volg ik de cursisten telefonisch en/of per mail op.

Deze aanpak (lesmomenten gevolgd door individuele begeleiding op maat, telefonisch en/of per mail) is de beproefde standaardprocedure. 

Going for a Drive
Graanstandaard

Prijzen

Ondersteunende gesprekken voor wie op eigen houtje de Buteyko-methode leert (zoals ik ook eerst deed) 

60 €/uur.

Individuele cursus - intake, vier contactmomenten en verdere individuele begeleiding, via Zoom, telefonisch en/of per mail -

450 €.

Groepscursus

350 €.

Cursusmateriaal inbegrepen.


De aparte intake

60 €.

De 2 neus-ademhaling-workshops

55€/uur wanneer individueel, 25€/uur wanneer in groep. 


Indien deze prijzen moeilijk voor je liggen, spreek je me best aan. We vinden wellicht een goede oplossing.

Kinderen- jongeren

Kinderen de Buteyko-methode aanleren is mogelijk indien een ouder de contactmomenten bijwoont (en samen met de kinderen inzicht in de Buteyko-methode verwerft).
Vanaf 5 jaar.

Image by Caleb Woods
Image by Jen Theodore

Waar en wanneer

De individuele contactmomenten vinden, buiten corona-beperkingen, plaats op mijn thuisadres (Krasnikstraat 22, 8755 Ruiselede), of eventueel op een door jou gekozen rustige locatie waar we ons zowel kunnen concentreren als ontspannen. Ik breng een powerpoint, werkboek e.d. mee.

Ruiselede ligt tussen Aalter en Tielt, op de grens tussen Oost- en West-Vlaanderen.

Groepscursussen kunnen online, in een zaaltje of bij iemand thuis. 

Spreek me gerust aan met je vraag !

De 'wanneer' spreken we samen af, mijn  groepscursussen afficheer ik op www.buteykobelgium.be

Lezing voor (para)medici en hulpverleners

Boeiend programma over werkingsmechanisme, indicaties en exacte uitvoering van deze methode. Met praktische oefeningen.

openbare spreker
 

Voor wie is deze methode geschikt ?

Omwille van de vernieuwde aandacht en interesse voor ademhaling

en voor hoe onze manier van ademen ons welzijn in belangrijke mate bepaalt,

is er een groot aanbod ontstaan aan oefeningen en theorieën.

Kort samengevat is de Buteyko methode bij uitstek geschikt om inzicht te krijgen in wat een gezonde manier van ademhalen is en welke de te volgen weg is om die terug te vinden. Onmisbaar voor wie al geruime tijd de ervaring heeft vast te zitten in stress en gezondheidsklachten als gevolg daarvan.

De manier van evolueren is een zachte, die echter tijd, inzet en discipline vraagt. 

Ben je vooral op zoek naar oefeningen die je op korte termijn helpen je lichaam tot rust te brengen

en verkeer je in goede gezondheid? Dan ben je beter af met hartcoherentie, de Wim Hof methode en andere.

De cursus neus-ademhalen is echter voor ongeveer iedereen een eye-opener !

 
lang profiel met grasspriet.jpeg

Mijn diepgewortelde misverstanden

over ademhaling 

uitklaren

gaf me de kans 

mijn nieuwe, gezonde ik te worden.