.png)
Gaan voor groeien en genezen
Welkom !
Ik ondersteun je graag in het bereiken van je doelen.
Hoe werk ik ?
Ik bied je ademhalingstherapie en/of Emotional Freedom Techniques (EFT) aan.
In de ademhalingstherapie leer ik je de Buteyko-methode aan, en kader ik deze binnen de andere manieren om ademhaling bij te sturen.
EFT is in eerste plaats een heel bijzondere zelf-hulp-methode om storende emoties, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen te 'helen'. Samen kunnen we verder gaan en oorzaken 'helen'.
Omdat beide technieken mijn levenskwaliteit zo verbeterden is het mijn missie geworden hen meer bekendheid te geven en mensen te ondersteunen die ermee aan de slag willen.
De Buteyko-methode en EFT komen respectievelijk uit Rusland en Amerika en krijgen stilaan voet aan grond in België. Ze verdienen je aandacht omwille van hun bijzonder krachtige eigenschappen. Je vindt hier meer info en goede links.
Ik vul beide bovendien aan met inzichten over hoe onze manier van denken en communiceren ons diepgaand beïnvloedt.
Gepassioneerd en hopeloos verwonderd door
dat fantastische lijfje van ons... ;-)
Bereid om je te helpen in je transformatie
via de weg van emotie, gedachten en/of je lichaam.
Enthousiaste reacties
Kristof
Dankzij Buteyko ben ik tot het besef gekomen dat de ademhaling de basis is in het herstelproces van chronische stress en hyperventilatie.
Je komt dankzij deze methode tot de rust die nodig is om mentaal en lichamelijk te herstellen.
De intensieve ademhaling komt geleidelijk tot stilstand en maakt dankzij gerichte oefentherapie plaats voor een rustiger ademhalingspatroon.
Dank voor de hulp, geduld en ondersteuning in dit proces Rebecca!
Heleen
Ik wil je zo hartelijk bedanken voor je liefdevolle hulp met EFT. Dit traject heeft me zoveel deugd gedaan !
Hildegard
"In mijn zoektocht naar meer rust ontdekte ik per toeval dat ik al jaren chronisch hyperventileer. Dankzij de deskundige aanpak van Rebecca heb ik mijn ademhaling nu beter onder controle. Ik voel me rustiger, sta steviger in mijn schoenen en ben gezonder dan vroeger. Bedankt hiervoor Rebecca"
Veerle
Een goed jaar geleden had ik heel wat gezondheidsklachten: vaak duizelig, snel moe, weinig energie, veel last van eczeem,... Op een dag belandde ik uitgeteld op de zetel: omgevallen op de fiets door duizeligheid. Voor mijn werk had ik eerder info opgezocht over hyperventilatie en ik herkende me sterk in de symptomen. Bij surfen naar hulp kwam ik de Buteyko methode tegen. Ik nam contact en kreeg de dag zelf nog heel concrete handige tips over mijn ademhaling die meteen een groot verschil maakten. De geplande vakantie kon toch door gaan, oef!
Omdat ik van mijn chronische hyperventilatie af wilde raken, heb ik me aangemeld voor een online cursus. Ik koos voor een groepscursus omdat ik de ervaringen van anderen met gelijkaardige klachten helpend vind. Bij het inplannen van de sessies, werd er in de mate van het mogelijke op maat gewerkt van ieders agenda. Tijdens de sessies kregen we heel wat info, inzichten en oefeningen waarmee we aan de slag konden. Dat was nog wel een uitdaging voor iemand zoals ik die niet bepaald heel gedisciplineerd is... Omdat ik echt wel resultaat merkte, zette ik toch door. De steun van Rebecca die me bleef motiveren was hierin een belangrijke factor.
Ondertussen zijn we een jaar verder. Ik ben, werkelijk waar, nooit meer duizelig geweest. Een groot verschil voor mij. Bij veel stress die lang duurt heb ik nog wel de neiging om snel en veel te ademen. Het verschil is nu dat me dat snel opvalt en dat ik weet hoe ik het terug onder controle kan krijgen. Ik ben dankbaar voor alle ondersteuning, ook de opvolggesprekken, door mijn Buteyko therapeut. Ik voel me nu stukken beter, merci!!!
Fiona
Ik ben echt heel wat rustiger geworden, heb nu weer het gevoel dat ik mijn zelf onder controle heb.
Ook mijn hyperventilatie is tot het niets herleid.
Ook ben ik heel wat minder moe dan vroeger.
Het is echt de moeite waar om er mee te beginnen.
Ik ben super tevreden.
Chantal
De Buteyko manier van ademen is door mijn brein nog altijd niet te vatten. Het gaat in tegen alles wat ik geleerd heb en “logisch” vind. Alleen… de veranderingen die hierdoor zijn ontstaan zijn ook wel niet te ontkennen. Ik heb meer energie (weet soms niet goed wat ermee te doen omdat dit zo raar voor me is na zo lang vermoeid op te staan en me door de dag door te moeten sleuren). De begeleiding door Rebecca is top. Ze heeft de oefeningen duidelijk uitgelegd en me door mijn weerstanden geholpen. Blijkbaar waren er toch wat.
Telkens ik mijn oefening doe, voel ik de onmiddellijke reactie in mijn lichaam: ik word rustiger, mijn voeten worden zalig warm, ik ontspan, … kortom, het doet deugd en zeker de moeite waard! Ik ben superblij dat ik dit gevolgd heb én ik laat dit zeker niet meer los.
Lotte
Ik ben zo blij dat ik ervoor gegaan ben.
Sinds mijn 12 jaar al heb ik last van hyperventilatie.
Ik ben verschillende keren naar de kinesist gegaan hiervoor om goed te leren ademen.
Hier wordt dan vooral op buikademhaling geoefend. Maar eigenlijk word je hierdoor nog steeds aangeleerd van te groot te ademen.
Het was tijdens een 10 daagse meditatie cursus dat ik echt merkte dat ik eigenlijk nooit genoeg adem kreeg en hierdoor heel veel spanning in mijn lichaam droeg. Op de 3de dag begon ik vanzelf kleiner te ademen omdat niets anders werkte. Ik wist toen nog niet dat ik daar goed aan deed, hoewel ik al direct voelde dat dit ook ging. Na de meditatiecursus zocht ik op Google naar chronisch hyperventileren, omdat ik dacht dat dit mijn probleem was, ook al zei de dokter dat die dat niet vermoedde.
Ik kwam dan Buteyko methode tegen en hier werd uitgelegd dat je beter kleiner ademt. Dat resoneerde direct bij mij omdat ik dat tijdens de meditatiecursus uit mezelf ben beginnen doen.
Ondertussen heb ik totaal geen last meer van hyperventilatie en voel ik me energieker en helderder. Ik had ook heel vaak sinusitis en hoofdpijn en ook deze kwaaltjes zijn weg.
Wat het nog met zich meebracht is dat ik ook met andere ‘slechte’ gewoontes heel hard verminderd ben en over het algemeen beter voor mezelf zorg en meer tijd maak voor echte ontspanning.
Ik kan het iedereen aanraden. Ademen is het belangrijkste in het leven en maar al te vaak nemen we het als vanzelfsprekend. Beter ademen = beter leven.