.png)
Voel je dit ?
-
Innerlijke onrust
-
Snel kortademig
-
Spanning in je borst bij het wakker worden
-
Astma, allergieën, slaapproblemen of chronische spanning
Misschien begrijp je rationeel al veel.
Maar je lichaam blijft in alarm.
​
Dan is je ademhaling mogelijk uit balans.
​
En dat is geen fout.
Het is een patroon dat zich in je lichaam heeft opgebouwd —
en dat we stap voor stap kunnen herstellen.
​
Niet door harder je best te doen,
maar door opnieuw te leren luisteren.
​​
Rust is iets dat we opbouwen.
Meetbaar.
Oefenbaar.
Herhaalbaar.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
​
In deze cursus werken we in een kleine groep,
met ruimte voor jouw vragen, jouw tempo, jouw lichaam.
​
Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt,
maar ook voelt hoe je stap voor stap kan veranderen.
Wat je hier leert
In deze online groepscursus leer je stap voor stap hoe je je ademhaling herstelt met de Buteyko-methode.
​
Als dagelijkse praktijk.
​
Je leert:
-
Hoe chronische hyperventilatie je zenuwstelsel in alarm houdt
-
Hoe je met kleine, gerichte oefeningen je ademhaling normaliseert
-
Hoe je meer rust, energie en stabiliteit opbouwt
-
Hoe je signalen van je lichaam beter begrijpt
-
Hoe je vertrouwen ontwikkelt in je eigen herstelproces
Dit is geen snelle oplossing.
Dit is een traject waarin je je lichaam opnieuw leert vertrouwen.
​
Zacht.
Consequent.
Onder begeleiding.
Voor wie is deze cursus ?
Voor volwassenen die:
-
al langer zoeken naar rust in hun lichaam
-
vermoeden dat hun ademhaling een sleutel is
-
verantwoordelijkheid willen nemen voor hun gezondheid
-
bereid zijn dagelijks te oefenen
-
niet op zoek zijn naar inspiratie, wel naar verandering
Twijfel je of dit voor jou past?
Dan plannen we eerst een intakegesprek.
Wat je krijgt
✔ Online lesmateriaal dat je op eigen tempo volgt
✔ Een overzichtelijk werkboek dat de theorie samenvat en je evolutie helpt opvolgen
✔ 5 live begeleidingsmomenten in kleine groep
✔ Concrete ademhalingsoefeningen met helder opbouwschema
✔ Persoonlijke afstemming en ruimte voor vragen
✔ Nazorg gedurende 6 maanden
✔ Tape en zeezout zodat je thuis alles hebt om de oefeningen correct uit te voeren
​
Je staat er niet alleen voor.
​
Ik volg mee waar je staat,
denk met je mee wanneer iets vastloopt,
en help je bijsturen waar nodig.
​
We bouwen dit samen op,
op een manier die voor jouw lichaam haalbaar is.
Live sessies : online
Op woensdagnamiddagen
17 juni om 13u
24 juni om 13u
8 juli om 13u
29 juli om 13u
26 augustus om 13u
​
Tijdens de live momenten is er ruimte om te oefenen,
te delen, en af te stemmen op wat jij nodig hebt.
​​
Tussen de sessies door oefen je zelfstandig met duidelijke richtlijnen.
Investering
€375
​
Dit is een keuze.
Voor je ademhaling.
Voor je zenuwstelsel.
Voor duurzame gezondheid.
Klaar om te starten ?
Voel je dat dit je kan helpen,
dan ben je welkom.
Twijfel je nog ? Plan eerst een intakegesprek
Over mij
Mijn naam is Rebecca.
Holistisch therapeut en ervaringsdeskundige in chronische klachten.
Jarenlang leefde ik met astma en steeds meer allergieën.
Tot ik ontdekte hoe sterk mijn ademhaling mijn lichaam en gezondheid beïnvloedde.
De Buteyko-methode gaf me inzicht in hoe subtiel en krachtig ons lichaam werkt.
Ze gaf me opnieuw regie.
Vandaag begeleid ik volwassenen die bereid zijn hun lichaam opnieuw te leren vertrouwen — zonder te hoeven forceren.