Je adem als medicijn – individueel

Beschrijving van de dienst

Heb je last van astma, allergieën, slaapproblemen, chronische hyperventilatie, spanning of aanhoudende vermoeidheid? Misschien werd je verteld dat je ermee moet leren leven. Maar wat als je ademhaling een sleutel is tot verandering? In dit individuele traject werken we één-op-één, volledig afgestemd op jouw klachten, tempo en vragen. We bepalen samen het ritme van de sessies en de tijd ertussen. Er is ruimte voor alles wat in een groep soms onuitgesproken blijft. Je leert begrijpen waarom je lichaam bepaalde symptomen creëert, in plaats van ze enkel te onderdrukken. Met gerichte Buteyko-oefeningen bouw je stap voor stap meer rust, energie en controle op. Je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam ervaart opnieuw veiligheid. Wat je mag verwachten: – Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie – Inzicht in de oorzaken van je ademhalingspatroon – Praktische oefeningen voor dagelijks gebruik – Verdieping en bijsturing waar nodig – Integratie in je eigen leefritme Dit traject is voor volwassenen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun gezondheid en bereid zijn consequent te oefenen, met ondersteuning op maat. Voel je dat je meer ruimte nodig hebt dan een groepssetting kan bieden? Dan ben je welkom.